Dampak Olahraga Bagi Kesehatan

              Mari saya bahas dampak olahraga bagi kesehatan. Kita sangat perlu menjaga kesehatan karena kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga , harus bahkan patut dijaga agar kita dapat melakukan berbagai macam kegiatan dan dapat hidup dengan baik di dunia ini. Kesehatan itu sejahtera baik fisik,jiwa,maupun social. Kesehatan itu bukan hanya terbebas dari penyakit tapi kesehatan itu harus disyukuri, kesehatan ini sangat lah penting bagi kita karena kita tidak dapat membeli kesehatan dengan uang, kita hanya bisa membeli obat bukan kesehatan kita. Oleh karena itu jagalah kesehatan tubuh kita dengan berolahraga secara teratur ,selain itu dengan cara menerapkan pola hidup sehat karena ini akan berpengaruh nantinya pada kehidupan kita seterusnya sampai lansia jadi jangan abaikan kesehatan diri kita masing-masing. Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

              Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang memanfaatkan olahraga untuk meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari karena dapat meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam melakukan tugasnya. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari.

              Olahraga itu ada banyak jenisnya ,kita dapat memilihnya sesuai keinginan atau kebutuhan kita masing-masing. Walaupun olahraga itu berpengaruh sangat penting bagi kesehatan masih banyak juga yang belum menyadari hal tersebut ,sehingga masih saja melalukan pola hidup yang kurang tepat seperti kurang berolahraga dan bergerak ,serta kurang beristirahat  dengan alasannya yaitu malas atau terlalu sibuk sehingga melupakan olahraga ini padahal olahraga itu sangat dibutuhkan.Olahraga itu banyak manfaatnya seperti

1.Refreshing pikiran

2.Menghilangkan stress

3.Membantu mengoptimalkan keterampilan fisik

4.Meningkatkan kepercayaan diri kita

               Selain itu olahraga juga meningkatkan keterampilan dan kecakapan hidup, diantaranya diajarkan untuk lebih bisa bekerja sama saat berolahraga ,berkomunikasi yang baik dan jelas,mencegah obesitas,serta meningkatkan koordinasi tubuh,dan mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Karena itulah pentingnya olahraga,agar orang-orang sadar akan merubah pola hidupnya.

SEMANGAT BEROLAHRAGA !!! Mari hidup sehat bersama-sama